La rubrique de Kim-Miss

3 trucs anti-stress

Hey, j’ai pas trop le temps en ce moment mais je vous fait un petit article avec trois trucs anti-stress.

1- Le soir avant de dormir, prends 5 min pour souffler, fais le vide dans ta tête et sens toi la plus lourde possible, comme si tu allais passer à travers le matelat. Ça détends et en plus ça aide à dormir, 2 en 1!

2- Ne passe pas des journées de ministre, prends le temps de faire des choses qui te plaisent, lire, sortir…

3- Pour combattre ton stress, si tu as un examen de danse par exemple, avant de monter sur scène, pense que tu danse pour toi, que la salle est vide, vis ta danse c’est ton moment à toi! Tu verras en faisant la chose pour toi tu y arrives mieux que si tu le fais machinalement. Je prends l’exemple de la danse car c’est là dedans que je m’y connais, mais c’est pareil pour tout!

 

J’espère que ça vous aidera! Bisous bisous!

Pas encore de commentaire.

Ajouter votre réponse

Paulafashion |
Taniag |
Interestsandpassions |
Unblog.fr | Créer un blog | Annuaire | Signaler un abus | ecedrapa
| Lisabeauty
| Le choix des blousons est a...